Peut-on s'en sortir ?
Oui, bien entendu.
Le plus important est de vouloir se débarrasser de ses angoisses. Si on désire vraiment s'en débarrasser, c'est parfaitement jouable.
La thérapie n'est pas nécessairement longue, ou coûteuse, mais il faut travailler un peu chaque jour. En fin de compte. Tout comme on travaille chaque jour sur son angoisse, il faut travailler tous les jours contre son angoisse.
Comment se passe la thérapie ?
Je travaille sur deux points différents : la façon de penser du patient et ses émotions et l'hypnose.
Ensemble, nous voyons quelles sont ces angoisses, comment elles se manifestent, qu'est-ce qui passe par la tête du patient, ce qu'il ressent, etc.
Puis nous voyons de quelle manière il faudra procéder afin de se débarrasser de cette angoisse. Petit à petit, par des méthodes comportementales et cognitives nous avançons en surmontant l'angoisse. En hypnose d'abord puis en situation.
Il y a un travail écrit, une réflexion sur les pensées et les émotions et nous travaillons sur ces trois points : comportement, émotions et pensées.
Hypnose ?
Oui. Hypnose.
L'hypnose n'est pas une méthode magique qui vous met à la merci du thérapeute, mais c'est un état modifié de conscience qui permet de travailler certaines situations comme si on y était.
Si vous voulez en savoir plus sur l'hypnose, voyez ici.
Des devoirs
Et donc, il y a des devoirs à faire.
Ces devoirs sont :
- Du travail écrit : Analyser et coucher sur papier certaines situations et trouver aussi des méthodes afin de les gérer. Vous vous entraînez à reconnaître certaines situations et à les travailler.
- Du travail hypnotique : Un entraînement aux méthodes de relaxation et d'autohypnose.
- Du travail in vivo : Vous travaillez les situations avec lesquelles vous vous êtes entraîné par écrit et par hypnose.
Et à distance ?
Oui, je fais aussi de la thérapie à distance.
Dans ce cas, vous prenez contact et expliquez votre problème par courriel, nous décidons d'un plan que nous mettons en action.
Puis je vous téléphone, nous mettons ces choses au point, parlons ensemble tout comme je le fais avec les patients dans ma salle de thérapie.
Vos devoirs écrits vous sont envoyés et nous les travaillons ensemble, par courriel ou par téléphone, cela dépend des situations.
Je prépare des cédéroms d'hypnose que je vous envoie.
Ceux-ci sont faits avec les mêmes séances que celles que j'utilise en salle de thérapie et sont donc adaptés à vous.
Vous suivez l'entraînement d'apprentissage d'autohypnose chez vous, tout comme mes autres patients.
Vous pouvez toujours me joindre par courriel, exactement comme mes autres patients.
En gros, la seule différence est qu'on ne se voit pas "pour de vrai", mais je suis tout aussi présent.
Vous trouverez mes coordonnées sur la page contact et il vous suffit d'écrire si vous désirez en savoir plus, si vous avez des questions ou si vous désirez qu'ensemble, nous fassions un plan d'attaque.